2019年4月

高知 鏡川 カメ ランニングランニング練習報告

ランニングの練習報告(平成31年4月)体幹トレーニングやストレッチなど走れる体を作る

今月は1回しか走ることができませんでしたが、走れる体つくりに取り組みだしました。緩消法の効果を高めるため、体幹も鍛えるようにしていますがランニング用の体幹トレーニングも取り入れるようにしました。 ランニングの練習報告(平…