ランニングの練習報告（平成３１年４月）体幹トレーニングやストレッチなど走れる体を作る
今月は１回しか走ることができませんでしたが、走れる体つくりに取り組みだしました。緩消法の効果を高めるため、体幹も鍛えるようにしていますがランニング用の体幹トレーニングも取り入れるようにしました。 ランニングの練習報告（平…
ランニング
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2019年4月
ランニング
旅行
神戸ベイシェラトンホテル＆タワーズの神戸六甲温泉「濱泉」が最高でした
神戸ベイシェラトンホテル＆タワーズはミシュランガイドで“最上級の快適”を示す4パビリオンを6年連続で獲得した神戸を代表するラグジュアリーホテルです。 三宮などの中心街から車や電車で２０分ほど離れ好立地とは言えませんが、周…
Kindle
Kindleの活用、KindleのハイライトをEvernoteにまとめると読書ノートが簡単に！
Kindle愛用者ならハイライトを活用していると思います。読み終えた本の気になった箇所や書評を書く時に手放せない機能です。 そのハイライトを読書ノートとして上手くまとめる方法を教えていただきました。 KindleとEve…
ビオトープ
ビオトープのメダカやタナゴたち。暖かくなり活発的になってきました。
朝晩は冷える日がありますが、４月になり外の気温も高くなってきました。ビオトープのメダカやタナゴたちの動きも活発的になってきました。 備忘録も兼ねてメダカやタナゴたちの様子を書き記しておきたいと思います。 ビ…
緩消法
緩消法で筋肉を無緊張状態に仕上げる。一生、痛みから解放される唯一の方法です。
腰痛や肩こりなど、体の痛みから解放されたくて緩消法に取り組んでいます。緩消法で目指す究極の状態が筋肉の無緊張状態です。 痛みが消えた状態を治ったとは言いません。筋肉の無緊張状態とは痛みが２度と発生しない状態です。緩消法で…
動物園
ジャガーのハク（高知生まれ）が「沖縄こどもの国」に移ります。
ジャガーのハク（わんぱーくこうち生まれ）が「沖縄こどもの国」にうつることとなりました。 オフィシャルサイトにも「ジャガー『ハク』、沖縄に移ります」と案内されています。しかも移動日は４月中旬だとか・・ 居ても立ってもいられ…
ブログ運営
ブログの振り返り。３月はGoogleのアルゴリズムの更新がプラスに？
ブログの振り返りです。２月は最悪な状態にまで落ち込んだと思ってると３月は息を吹き返してきました。 世間では３月上旬に行われたGoogleのアルゴリズムの更新で悲惨な目にあった方が多いようですが、僕は逆にプラスに作用したよ…
Kindle
KindleUnlimited、4月の新着タイトルの紹介です。今月も４０００冊以上！！
４月となりKindleUnlimitedから新たな新着本が登場しました。その数、なんと４０００冊以上！！ その中から個人的に気になっているものを紹介させていただきます。月額９８０円でここまで読めるというのは凄いことだと思…
プロフィール
take51です！
高知県在住のサラリーマン。「楽しく！」をモットーに頑張っている仕事と趣味についての雑記ブログです。
趣味はいろいろ手を出していますが釣り（シーバス）、ゴルフ、競馬、映画鑑賞、ホームシアーター、淡水魚やカメの飼育など・・
今は料理（ビタクラフト好き）、読書、ブログを書く事が中心です。食べ歩きや動物園に行く事は趣味では無く、もはや生活の一部です（笑）
プロフィール画像はお気に入りの「わんぱーくこうち」にいるチンパンジーです！
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