今月は１回しか走ることができませんでしたが、走れる体つくりに取り組みだしました。緩消法の効果を高めるため、体幹も鍛えるようにしていますがランニング用の体幹トレーニングも取り入れるようにしました。 ランニングの練習報告（平…

今年の高知龍馬マラソン挑戦の後も来年に向けて練習を続けています。タイムを縮めたい気持ちが強いこともありますが、せっかく走れるようになったので続けた方が賢いかな？という思いもあります。 走るのを止めると、すぐに走れなくなる…

６年ぶりのフルマラソン挑戦で無事に完走することができました！ 記念すべき第１回大会を走った後、実は膝の故障で暫く苦労しました（汗） 「常に痛いところがある」という状態は精神的にもキツイですし、何をするにも不自由です。「マ…

高知龍馬マラソン２０１９まで３週間を切りました。追い込まれており、週２回ほど練習をしてます。 １１月には３ｋｍほどしか走れませんでしたが、今では２０ｋｍは走れるようになりました。 本番は４２ｋｍですので、残り半分は根性で…

来年、２月１７日開催の高知龍馬マラソン２０１９まで２ヶ月ほどとなりました。 第１回大会を一応、完走したことがあります（制限時間ギリギリの５時間５９分） ２０１３年から６年。膝を痛めてから走ってませんでしたが、「あいつは１…