ランニングの練習報告、２０２０年７月分です！ ７月は梅雨で雨が多く、週２のペースで走ることができませんでした。それでも雨の合間を見つけ、可能な限り走るようにしました。 ランニングの練習報告（２０２０年７月）  …

ランニングの練習報告、２０２０年６月分です！ ６月も５月同様、ほぼ週２のペースで走ることができました。週２の練習が続けられると、どんどん走れる体になっている気がしますね！   ランニングの練習報告（２０２０年６…

ランニングの練習報告、２０２０年５月分です！ ５月は週２回ペースで走ることができました。これはコロナ騒動による在宅ワークで平日の夕方に走ることができたからです。 往復の通勤時間が無くなることが思わぬ恩恵となりました。 &…

ランニングの練習報告、２０２０年４月分です！ ３月は２回しか走れませんでしたが、４月はそれなりに練習をすることができました。ちゃんと出来ているか自信はありませんが、ポイント練習も取り入れて充実した月にすることができました…

ランニングの練習報告、２０２０年３月分です！ ３月も仕事や天候からあまり走ることはできませんでした。 その分、来年の龍馬マラソンに向けどんな練習をしていくか？ということを本を読みながら考えることができました。 走る究極の…

ランニングの練習報告です。 ２０２０年の龍馬マラソンを走った後、来年に向けて練習を再開したかったのですが・・ レースの疲労（痛み）の回復に時間を要した 転倒による負傷 天候不良   ３つのことから走ることができ…

ランニングの練習報告です。 ２０１９年の龍馬マラソンの後、リベンジのため練習を続けてきました。週１のランニングでは歩かずに走れる距離が２０ｋｍ以上、伸ばせませんでした。 昨年末から平日も１回は走るようにしまし、悔いのない…

ランニングの練習報告です。 毎年、１２月の忘年会シーズンは体重のコントロールに苦労していますが、去年は何とか耐えきりました。 足首や腰の痛いところを庇いながら練習を続けていましたが、ストレッチやマッサージを根気よく続けい…

ランニングの練習報告です。 先月、腰の違和感について書かせていただきましたが、１１月もいろんな箇所に違和感を感じるようになってきました。 年末が近くなり飲み会などが増え始めると体重も少し増え気味に・・。体脂肪がどんどん増…

ランニングの練習報告です。 １０月も順調に走っていましたが、調子にのって無理をし過ぎたでしょうか？？腰に違和感！？（汗） 腰だけではなく、足首やふくらはぎにも張りが生じるように・・ それでは報告をさせていただきます。 &…